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2022. 09. 27.  
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   제목: 1월 셋째 주간식단표
글쓴이: 기본관리자  날짜: 2011.01.17 16:51:38   조회: 16611
 

 

월일

아  침

점  심

저  녁

간  식

1/17

들깨무채국

돔배기엿장조림

시금치무침

강된장

배추김치

대구탕

녹두빈대떡

더덕무침

양배추생채

배추김치

김치수제비국

연근조림

유채나물무침

쇠고기야채볶음

배추김치

오후:바이오거트

 

저녁:두유

죽식

흰죽

녹두죽

쇠고기죽

 

1/18

사골곰탕

호박새우젓볶음

고들빼기무침

김구이

배추김치

청국장찌개

돈육김치조림

무생채

유채나물무침

배추김치

호박죽

무채국

맛살계란구이

배추김치

오후:매실쥬스

     삶은감자

     

저녁:두유

죽식

흰죽

영양죽

호박죽

  

1/19

배추된장국

쇠불고기

무생채

김구이

배추김치

쇠고기미역국

표고버섯불고기

깻잎쌈

강된장

배추김치

고디탕

잡채

고구마조림

상추겉절이

배추김치

오후:오렌지쥬스

   카스터드

 

저녁:두유 

죽식

흰죽

땅콩죽

고구마죽

 

1/20

사골곰탕

마늘종볶음

양배추생채

김구이

배추김치

조갯살시금치국

자반고등어구이

콩나물무침

더덕무침

배추김치

돈육두부찌개

부추양파생채

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