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2022. 09. 27.  
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   제목: 1월 첫째 주간식단표
글쓴이: 기본관리자  날짜: 2011.01.03 16:51:09   조회: 16543
 

 

월일

아  침

점  심

저  녁

간  식

1/3

북어미역국

쇠불고기

부추양파생채

김구이

배추김치

카레라이스

미역된장국

오이도라지생채

엔요(1)개

단무지

오징어무국

떡갈비엿장조림

감자볶음

배추겉절이

배추김치

오후:배

 

저녁:두유

죽식

흰죽

영양죽

계란죽

 

1/4

양송이스프

두부조림

맛살야채볶음

김구이

배추김치

돼지등뼈감자탕

꽈리고추멸치볶음

배추무생채

양파볶음

배추김치

배추된장국

김치두부전

다시마쌈/젓국

양배추생채

배추김치

오후:오렌지쥬스

     삶은감자

     

저녁:두유

죽식

흰죽

두부야채죽

땅콩죽

  

1/5

쇠고기미역국

호박새우젓볶음

취나물무침

강된장

배추김치

김치어묵국

자반고등어구이

시금치무침

콩나물무침

배추김치

돈육두부찌개

부추양파생채

브로콜리/초고추장

계란후라이

배추김치

오후:바이오거트

 

저녁:두유 

죽식

흰죽

시금치죽

브로콜리죽

 

1/6

돔배기탕국

들깨무채볶음

양배추생채

김구이

배추김치

배추조갯살국

쇠불고기

상추겉절이

창란젓무침

배추김치

해물수제비국

쑥갓두부무침

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